শীতকালে কেন হাত-পা ঠাণ্ডা হয়? গরম রাখার উপায়

শীতকালে অনেকেরই হাত-পা ঠাণ্ডা হয়ে যায় দ্রুত। এতে পড়তে হয় মহাবিপাকে। অনেক সময় দেখা যায় অতিরিক্ত ঠাণ্ডার কারণে হাত পা কাজ করছে না। এসব সমস্যা থেকে বাঁচতে অনেকেই ব্যবহার করেন মোজা-গ্লাভস। তবে মোজা গ্লাভস ব্যবহার না করেও এই সমস্যার সমাধান সম্ভব।

কীভাবে হাত গরম রাখবেন

সময় পেলে শরীরচর্চা করুন। সম্ভব হলে সকাল সকাল শরীরচর্চা সেরে ফেলার চেষ্টা করুন। এতে হৃদযন্ত্র ভাল থাকবে। সেই সঙ্গে দ্রুত হবে রক্ত সঞ্চালন। ফলে ঠাণ্ডাও লাগবে কম।

হাতে বেশি ঠান্ডা লাগলে আঙুলগুলো ফাঁক না করে জোড়া রাখার চেষ্টা করুন। এতে অনেকটা আরাম পাবেন।

জ্যাকেটের পকেট বা শালের তলায় দু’হাত ঢুকিয়ে রাখুন।

মাঝে মধ্যে দুই হাত ঘষে নিতে পারেন। এতে আপনার হাতে উষ্ণতা বাড়বে।

এবার জেনে নিন কেন হাত ঠাণ্ডা হয়

রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকলে অ্যানিমিয়া হয়। আর এই রোগ হলে স্বাভাবিকভাবেই ঠাণ্ডা হয়ে যায় হাতের তালু। বছরভর এই সমস্যা ভোগ করতে হয় রোগীকে। এক্ষেত্রে রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে এমন কোনও খাবার খান যাতে লোহা বেশি।

ঠান্ডা আবহাওয়ায় স্বাভাবিকভাবেই ঠান্ডা হয় হাতের তালু। যাদের রক্ত সঞ্চালন কম হয়, তাদেরই শীতকালে চট করে হাত তালু ও পায়ের চেটো ঠান্ডা হয়ে যায়।

শরীরে ভিটামিন বি-১২-এর মাত্রা কম থাকলে ঠান্ডা লাগে বেশি। এক্ষেত্রেও সারা বছর হাতের তালু ঠান্ডা থাকে। দুধ, মাছ, মাংস, ডিমের মতো খাবার খান।

ধূমপান করলে তার প্রভাব পড়ে শরীরে। এর ফলে রক্ত সঞ্চালন প্রভাবিত হয়। তাই ঠাণ্ডাও লাগে বেশি।

মন্তব্য লিখুন :