ঠাণ্ডায় নাক বন্ধ হয়ে শ্বাসের সমস্যার ঘরোয়া সমাধান

আবহাওয়া বদলের সময় যেমন সর্দি-কাশির প্রকোপ বাড়ে, তেমনই সারা বছরই এসি-তে অফিসকাছারির কাজ সারার কারণেও ঠান্ডা লাগার প্রবণতা থেকে যায় অনেকেরই। তা ছাড়া গরমে বার বার স্নান করা বা বর্ষার স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়া মিলিয়ে প্রায় সারা বছরই অনেকের মধ্যেই ঠান্ডার ধাত রয়ে যায়।

ঠাণ্ডা লাগলে অনেকেরই শ্বাসের সমস্যা হয়। তাই ড্রপ ব্যবহার করতে হয়। যা বেশ ক্ষতিকারক। তবে আপনি চাইলেই ঘরোয়া উপায়ে এই সমস্যার সমাধান করতে পারবেন।

দেখে নিউ সেই ঘরোয়া উপায়গুলো

ঠান্ডার ধাত থাকলে প্রায়ই ভেপার নিন। দিনে বার দুই ভেপার ও সঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শে অ্যান্টি অ্যালার্জির কিছু ওষুধ খেলেই এই সমস্যা অনেকটা কমবে।

একান্তই নাক বন্ধের সমস্যা না মিটলে রাতে শোওয়ার আগে নুন-জল টানুন নাকে। কয়েক চামচ জলে সামান্য নুন যোগ করে ড্রপারে করে সেই জল নাকে টানুন।

গলার খুশখুশ সরাতে ও নাক থেকে জল পড়া রুখতে উষ্ণ জলে আপেল সাইডার ভিনিগার ও মধু মিশিয়ে খান নিয়মিত।

নাক বন্ধের সমস্যা মেটাতে চাইলে কাঁচা হলুদ ও দুধ মিশিয়ে ফুটিয়ে পান করুন। এক কাপ দুধে একটুখানি কাঁচা হলুদ বাটা মিশিয়ে প্রতি দিন রাতে ঘুমতে যাওয়ার আগে পান করুন।

মন্তব্য লিখুন :