কোমরের মেদ কমাবে যে পানীয়

কোমরের মেদ নিয়ে অনেকের চিন্তার শেষ নেই। তবে স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট ডেমিকের একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে বিশেষ এক পানীয়'র কথা। যে পানীয়তে কোমরের মেদ কমাতে দ্রুত কাজ করবে। আর সে পানীয়টি হলো আদা-পানি। এটি কোমর, পিঠ ও ঊরুর মেদ কমাতে উপকারী। কোমরের মেদ কমাতে আদা-পানি তৈরির প্রণালি জানিয়েছে স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট ডেমিক।

যা লাগবে:

১. একটি আদা

২. একটি লেবু

যেভাবে তৈরি করবেন:

আদা খোসাসহ কুচি করে কেটে নিন। এবার লেবু চিপড়ে রস বের করুন। একটি পাত্র নিয়ে এর মধ্যে দেড় লিটার পানি দিন। এবার এর মধ্যে আদা দিয়ে ১৫ মিনিট সেদ্ধ করুন। চুলার আঁচ নিভিয়ে একে ঠাণ্ডা হতে দিন। এবার আদাগুলো একটি পাত্রে সরিয়ে নিন। এরপর সিদ্ধ করা পানিটি একটি বোতলের মধ্যে ছেঁকে নিন। এর মধ্যে লেবুর রস মেশান।

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস করে পানীয়টি পান করুন। তবে মেদ কমাতে পানীয়টি পানের পাশাপাশি ব্যায়াম ও ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যাভ্যাস কিন্তু জরুরি।