যৌবন ধরে রাখতে যেসব খাবার খাবেন


যৌবন ধরে রাখতে আমরা কত কিছুই না করে থাকি। সকলেই চায় আজীবন যৌবন ধরে রাখতে। সুস্থ থাকতে এবং তারুণ্য ও যৌবন ধরে রাখতে পুষ্টিকর খাবারের কোনো বিকল্প নেই।

নিজেকে সুস্থ-সবল রাখতে পুষ্টিকর খাবারের দিকে নজর দেয়া দরকার। এমন কিছু খাবার আছে যা নিয়ম করে খেলে আপনার যৌবন থাকবে অটুট। জেনে নিন আজীবন যৌবন ধরে রাখবে যে খাবারগুলি -

১) দই
২) সামুদ্রিক মাছ
৩) মিষ্টিকুমড়ার বিচি
8) কলা
৫) সবুজ শাক-সবজি
৬) কমলালেবু
৭) অলিভ অয়েল
৮) ডার্ক চকলেট
৯) রসুন